Här kan du lära dig mer om obesitas och ta del av tips, bland annat
kring sömn och kost, som kan användas i vardagen. Vad som fungerar för
var och en är såklart högst individuellt, men förhoppningsvis hittar
du något som kan stötta just dig.
Använd det här dokumentet för att reflektera över din vikthistorik och
fundera på vilka mål du har inför ett läkarbesök. Förbered dig genom att
fylla i formuläret och ladda sedan ner eller skriv ut PDF:en för att ha
den nära all hands.
Använd det här dokumentet för att reflektera över din vikthistorik och
fundera på vilka mål du har inför ett läkarbesök. Förbered dig genom att
fylla i formuläret och ladda sedan ner eller skriv ut PDF:en för att ha
den nära all hands.
Goda sömnvanor kan hjälpa oss att fatta hälsosamma beslut och förbättra
vår förmåga att motstå frestande mat. Några enkla steg är att gå och
lägga sig och vakna upp vid regelbundna tider samt att få minst sju
timmars sömn varje natt.
Goda sömnvanor kan hjälpa oss att fatta hälsosamma beslut och förbättra
vår förmåga att motstå frestande mat. Några enkla steg är att gå och
lägga sig och vakna upp vid regelbundna tider samt att få minst sju
timmars sömn varje natt.
Vi har inte fullständig kontroll över vår vikt. Men genom små
förändringar i sin närmiljö kan man påverka situationen. Ett område som
den som vill gå ner i vikt ofta behöver hjälp med är i planeringen av
hälsosamma måltider.
Vi har inte fullständig kontroll över vår vikt. Men genom små
förändringar i sin närmiljö kan man påverka situationen. Ett område som
den som vill gå ner i vikt ofta behöver hjälp med är i planeringen av
hälsosamma måltider.
Det kan vara svårt att starta ett samtal om obesitas, även med sin
läkare. Dessa nio frågor kan göra det enklare att inleda en dialog och
ge en tydligare bild av hur vikthanteringen behandlas.
Det kan vara svårt att starta ett samtal om obesitas, även med sin
läkare. Dessa nio frågor kan göra det enklare att inleda en dialog och
ge en tydligare bild av hur vikthanteringen behandlas.
När man känner att man tappat kontrollen är det naturligt att bli
stressad. Men det finns tips på hälsosamma strategier att ta till. Hjälp
som kan leda till ett bibehållet lugn och en återfunnen kontroll.
När man känner att man tappat kontrollen är det naturligt att bli
stressad. Men det finns tips på hälsosamma strategier att ta till. Hjälp
som kan leda till ett bibehållet lugn och en återfunnen kontroll.
Här kan du lyssna på vår podcast Obesitas - Ett viktigt samtal. I varje
avsnitt möter Susanna Dzamic olika personer som berättar om sjukdomen obesitas.
Här kan du lyssna på vår podcast Obesitas - Ett viktigt samtal. I varje
avsnitt möter Susanna Dzamic olika personer som berättar om sjukdomen obesitas.