Att leva med obesitas

Här kan du lära dig mer om obesitas och ta del av tips, bland annat kring sömn och kost, som kan användas i vardagen. Vad som fungerar för var och en är såklart högst individuellt, men förhoppningsvis hittar du något som kan stötta just dig.

Här hittar du som vill gå ner i vikt hälsosamma och långsiktiga tips. Du kan också ta del av vardagsrecept från legitimerade dietister som är specialiserade på obesitas.
Kostråd för dig som lever med obesitas

Här hittar du som vill gå ner i vikt hälsosamma och långsiktiga tips. Du kan också ta del av vardagsrecept från legitimerade dietister som är specialiserade på obesitas.

Använd det här dokumentet för att reflektera över din vikthistorik och fundera på vilka mål du har inför ett läkarbesök. Förbered dig genom att fylla i formuläret och ladda sedan ner eller skriv ut PDF:en för att ha den nära all hands.
Reflektioner inför ditt läkarbesök

Använd det här dokumentet för att reflektera över din vikthistorik och fundera på vilka mål du har inför ett läkarbesök. Förbered dig genom att fylla i formuläret och ladda sedan ner eller skriv ut PDF:en för att ha den nära all hands.

Goda sömnvanor kan hjälpa oss att fatta hälsosamma beslut och förbättra vår förmåga att motstå frestande mat. Några enkla steg är att gå och lägga sig och vakna upp vid regelbundna tider samt att få minst sju timmars sömn varje natt.
Enkla steg för bättre sömn

Goda sömnvanor kan hjälpa oss att fatta hälsosamma beslut och förbättra vår förmåga att motstå frestande mat. Några enkla steg är att gå och lägga sig och vakna upp vid regelbundna tider samt att få minst sju timmars sömn varje natt.

Vi har inte fullständig kontroll över vår vikt. Men genom små förändringar i sin närmiljö kan man påverka situationen. Ett område som den som vill gå ner i vikt ofta behöver hjälp med är i planeringen av hälsosamma måltider.
Planera och handla hälsosamma måltider som ger mättnad

Vi har inte fullständig kontroll över vår vikt. Men genom små förändringar i sin närmiljö kan man påverka situationen. Ett område som den som vill gå ner i vikt ofta behöver hjälp med är i planeringen av hälsosamma måltider.

Det kan vara svårt att starta ett samtal om obesitas, även med sin läkare. Dessa nio frågor kan göra det enklare att inleda en dialog och ge en tydligare bild av hur vikthanteringen behandlas.
9 frågor till din läkare

Det kan vara svårt att starta ett samtal om obesitas, även med sin läkare. Dessa nio frågor kan göra det enklare att inleda en dialog och ge en tydligare bild av hur vikthanteringen behandlas.

När man känner att man tappat kontrollen är det naturligt att bli stressad. Men det finns tips på hälsosamma strategier att ta till. Hjälp som kan leda till ett bibehållet lugn och en återfunnen kontroll.
8 sätt att hantera stress och övervikt

När man känner att man tappat kontrollen är det naturligt att bli stressad. Men det finns tips på hälsosamma strategier att ta till. Hjälp som kan leda till ett bibehållet lugn och en återfunnen kontroll.

Obesitas Sverige är en ideell patientorganisation som arbetar med frågor som rör övervikt och obesitas. Om du känner att du vill prata med någon kan du vända dig till Obesitas Sveriges stödchatt eller stödtelefon för ungdomar och vuxna med övervikt eller obesitas, samt deras anhöriga. Se telefonnummer, öppettider och mer information på www.hobs.se.
Obesitas Sverige logga

Obesitas Sverige är en ideell patientorganisation som arbetar med frågor som rör övervikt och obesitas. Om du känner att du vill prata med någon kan du vända dig till Obesitas Sveriges stödchatt eller stödtelefon för ungdomar och vuxna med övervikt eller obesitas, samt deras anhöriga. Se telefonnummer, öppettider och mer information på www.hobs.se.

Här kan du lyssna på vår podcast Obesitas - Ett viktigt samtal. I varje avsnitt möter Susanna Dzamic olika personer som berättar om sjukdomen obesitas.
Ett viktigt samtal

Här kan du lyssna på vår podcast Obesitas - Ett viktigt samtal. I varje avsnitt möter Susanna Dzamic olika personer som berättar om sjukdomen obesitas.